Groupe Public
Actif il y a 1 an
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ОЧКИ, ЛИНЗЫ, КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ – ВСЕ ЭТИ СРЕДСТВА ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ С ПЛОХИМ ЗРЕНИЕМ ВИДЕТЬ МИР ЯСНЕЕ И КРАШЕ.
НО ЧТО ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ ВАМ, ЧТО ЕСТЬ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ВСЯКИХ ПОМОЩНИКОВ?
КАЖЕТСЯ, ВЫ НЕ ВЕРИТЕ?
НО ЭТО ВОЗМОЖНО!
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
МЫ НЕ ОБЕЩАЕМ, ЧТО ВЫ СТАНЕТЕ СУПЕРМЕНОМ С ЛИШНИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ – НО ВЫ ТОЧНО СМОЖЕТЕ ВИДЕТЬ КРАСОТУ МИРА ЧЕТЧЕ!
ИТАК, ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ И ГОТОВЬТЕСЬ К ПОЛЕТУ В МИР ЛУЧШЕГО ЗРЕНИЯ!
УЗНАТЬ КАК
Узнайте, как Вы можете улучшить зрение с помощью простых упражнений и других практик. Прочитайте нашу статью, чтобы узнать, как поддерживать здоровое зрение.
Как можно улучшить зрение упражнения
Зрение – это один из наиболее важных органов человеческого тела. Благодаря зрению мы можем воспринимать окружающий мир, общаться с другими людьми и самостоятельно выполнять множество задач. Но что делать, если зрение начинает ухудшаться? Конечно, можно обратиться к врачу и пройти курс лечения, но существует и другой вариант – улучшить зрение при помощи упражнений.
Упражнения для глаз
Первое, что нужно понимать, это то, что зрение можно улучшить при помощи специальных упражнений для глаз. Эти упражнения помогают укрепить мышцы глаз, улучшить кровообращение и возобновить работу дефектных участков сетчатки глаза.
1. Пальмирование
Сядьте на стул, закройте глаза и положите на глаза ладони так, чтобы пальцы соприкасались на лбу. Оставайтесь в таком положении 5-10 минут. Это упражнение улучшает кровообращение в глазах и помогает расслабиться.
2. Вращение глаз
Сядьте на стул и посмотрите прямо вперед. Затем медленно поверните глаза к правому краю, затем к левому, к верху и к низу. После этого надо смотреть по диагонали вправо-вверх, влево-вверх, вправо-вниз и влево-вниз. Повторите упражнение 5-10 раз в каждом направлении.
3. Удаление и приближение
Сядьте на стул и посмотрите на какой-то предмет вдали, например, на дерево или здание. Затем медленно приближайте и отдаляйте этот предмет от вас на расстояние 30-50 см. Повторите упражнение 5-10 раз.
4. Массаж глаз
На средний палец нанесите небольшое количество крема и круговыми движениями массируйте кожу вокруг глаз. Перемещайтесь от внутреннего уголка глаза к наружному. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
5. Подъем бровей
Сядьте на стул и поднимите брови как можно выше. Затем медленно опустите их. Повторите упражнение 5-10 раз.
6. Компьютерные перерывы
Важно помнить, что глаза нуждаются в отдыхе и перерывах. Рекомендуется сделать перерыв каждые 20-30 минут во время работы за компьютером и смотреть в окно или на удаленные объекты в течение 5-10 минут.
7. Правильное освещение
Также важно обратить внимание на правильное освещение рабочего места. Оно должно быть равномерным и не ярким.
Вывод
Упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение и сохранить его на долгие годы. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, нужно выполнять эти упражнения регулярно и не забывать о перерывах в работе за компьютером и правильном освещении рабочего места. Берегите свои глаза и заботьтесь о них!
https://spotters.link/groups/как-плавать-в-очках-для-зрения
https://oukitel.es/grupos/при-врожденной-близорукости-глазное
https://kinderzimmerdeal.de/gruppen/контактные-линзы-для-дальнозоркости